眼睛干涩怎么办,眼睛干涩症怎么治,怎么缓解眼睛干涩-时尚女性网

怎么缓解眼睛干涩?在日常生活中,很多人都会出现眼睛干涩的现象,特别是常使用电脑的上班族以及常看书写字的学生族。那么,眼睛干涩怎么办呢?该怎么缓解?下面跟着小编…

眼睛干涩怎么办_百度经验百度经验|百度知道|百度首页|登录|注册新闻网页贴吧知道经验音乐图片视频地图百科文库帮助发布经验首页分类美食/营养游戏/数码手工/爱好生活/家居健康/养生运动/户外职场/理财情感/交际母婴/教育时尚/美容任务悬赏令任务书签到回享商城特色视频经验发烧友杂志知道百度经验生活/家居生活常识眼睛干涩怎么办?听语音|浏览:13272|更新:2017-08-20 14:571234分步阅读百度经验:jingyan.baidu.com

眼睛干涩有很多原因,比如长时间上网导致眼睛疲劳,睡眠不好,有上火症状等等。下面说一下解决的一些经验。

百度经验:jingyan.baidu.com方法/步骤1

饮食方面

多吃些降火的食物,比如苦菜、苦瓜、苦菊等,败火能有效的减轻眼睛的干涩不适,这主要适合因上火而产生的眼睛不适。此外要避免吃过于油腻辛辣的食物。

步骤阅读2

多饮菊花茶。

对于广大的电脑一族来说,用眼经常过度,因此平常多饮菊花茶,对保护眼睛非常有效。菊花具有清肝明目降火的作用,常喝不仅保护眼睛,而且对身体很有好处。

步骤阅读3

起居方面。

早睡早起,每天保证8小时以上的睡眠,这样才能让眼睛得到充分的休息,除了睡觉时间,睡眠质量也要提高,应该达到深度睡眠,不能醒睡或者梦多。

步骤阅读4

生活方面。

控制好玩电脑、看电视的时间,长时间看电脑、平板,人的眼睛得不到休息,自然过度疲劳,容易产生干涩等不适感。当看一段电脑、电视后,尽量向远处眺望眺望,有助于缓解眼睛疲劳。

步骤阅读5

做好眼保健操。

眼保健操能缓解眼睛疲劳,如果坚持做,可以有效的解决眼睛干涩的问题,在做眼保健操时,要洗干净手,尽量在固定的时间做,还要按照正规的手势和方法。

end经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。投票(6)已投票(6)+1有得(0)我有疑问(0)◆◆

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