练瑜伽

练瑜伽能减肥吗?

这是我在2011年写的一篇日志.现在看来似乎很多想法又改变了,稍做修改,分享给大家.我每次上课第一节课都要讲什么是瑜伽.因为有一种普遍的观点认为瑜伽就是把脚放在头上,像体操、杂耍、舞蹈动作或者是一种运动方式.其实瑜伽是通过一系列的练习,使你控制自己的…

练瑜伽都是女士,男士可以练习瑜伽吗?

当然可以,只是男士练瑜伽的入门门槛比较高.究其原因都是心理作祟,觉得瑜伽是女孩子练得,是摆动作的,是没有效果的,教室里好像没有男的,好奇怪哦,,可一旦入门,男士的坚持,毅力,韧性,…

练瑜伽前和瑜伽后有什么区别?

谢腰,练习瑜伽前后的区别非常明显,可以说完全换了一个人.就算是一节瑜伽课,进教室时你可能还非常疲惫,出教室时基本就一身轻松,感觉都能飞起来 >3长期练习,将从身体外形线条开始,不断改…

怎么评价男生练瑜伽?

被我一个眼神吓到然后停止聒噪;在我近身调整体式时,有些会紧张害羞躲避,有些会自然静心迎合;真是练就了我观察男士面相的好技能啊!好了说正经的,男士习练瑜伽是个大课题

自己在家练瑜伽,有没有推荐的视频可以跟着练?

瑜伽魔方 DAILYBURNS,YOGAGLO,ekharTYOGA, codyapp,等等网站都可以,都是非常好的在线学习网站.也可以关注公众微信号"Inhale瑜伽",里面定期分享小编精选出来的练习…

无基础怎么练瑜伽?

霎哈嘉瑜伽入门体验可以是国际上简单的三步法:1、右手放在左边心脏位置,在心里用心默说:"请让我得到宁静与喜乐"(三遍);2、右手按额头说:"我原谅所有事、所有人,包括我自己"(二遍);3、右手按头顶顺时针转七次,每次说:"请让我得到瑜伽".然后…

有个练瑜伽的女朋友是什么样的体验?

不要想太多,跟平常还是一样

来月经能练瑜伽吗?

女性生理周期可以练习的体位有:卧英雄卧莲花卧束角单腿头到膝单腿英雄单腿莲花坐角侧前屈坐角前屈反板式桥式肩倒立挺尸放松请一定遵照身体状况量力而行,特别是自己不熟悉和不常练习的体位,要在老师的指导下练习

知乎上练瑜伽的男知友在练瑜伽时有怎样的体会?

我以前是运动员,长期训练留下不少伤病.最初练瑜伽没想太多,主要是为了康复这些伤病,尝试了一下觉的效果挺好,就一直坚持了下来.后来越练越觉得好,伤好了,精神也好了,情绪也好多了,还认…

长期练瑜伽到底有什么好处?

解锁解锁解锁.

练瑜伽

© 2010-2018 all rights reserved.